0(0 Ratings)
I am proud of myself V2
Share Course
Page Link
Share on social media
€55.55 1.mēnesis, pēc tam €33.33/mēnesī
-
SarežģītībaIntermediate
-
Kursa dalībnieki443
-
Pēdējo reizi atjaunots12/05/2024
Hi, Welcome back!
A course by
I'm proud of myself
Kursa pārskats
Sākam Šeit!
PUSDIENLAIKA PRAKSES! (Juhuu- iesaku šo ņemt biežāk)
Vērts klausīties ATKAL un atkal!
MINI RĪTI UN VAKARI
1# NEDĒĻA: Iepazīstam fasciālās tehnikas!
2# NEDĒĻA: Iepazīstām īso treniņu dinamiku!
3#NEDĒĻA: Dibena maģiskā aktivizācija!
4#NEDĒĻA: Palielinām slodzi ar papildsmagumiem!
Turpinām- ikmēneša treniņi
Efe spridzinošās prakses
Kursa pārskats
Kursa priekšnoteikums(-i)
- Lūdzu, ņemiet vērā, ka šim kursam ir šādi priekšnoteikumi, kas ir jāizpilda, lai pie tā varētu piekļūt!
-
I am proud of myself V2
Dzīves pārmaiņas sākas ar pareizo lēmumu pieņemšanu!
5 minūšu jaudīgās atbrīvošanās
Turpinam izglītoties -LEKCIJAS!
Nedēļa- DIBENS, SPĒKS (gumijas+ hanteles)
Nedēļa- FASCIJAS AKTIVIZĒŠANA- SEXY DIBENS- CARDIO
Nedēļa – KORSETE, KARDIO, BALANS
Nedēļa – DINAMISKĀS JAUDAS TRENIŅI
Nedēļa – GYM ELEMENTI- APAĻĀ GUMIJA- DIBENS – PRESE
Nedēļa – SPĒCĪGI, IZTURĪGI, KOORDINĒTI 😉
Nedēļa – KAD DIBENS KĀRTĪBĀ- TAD MIERS ARĪ SMUKS
Nedēļa – MIX NEDĒĻA- GAN HANTELES GAN IZTURĪBA (jaunā decembra)
Bonusa Prakses- stiepšanās
MEDITĀCIJAS
Ķermeņa transformācijas projekts, kas atvērs Tavu starojumu, skaistumu un kaifu
Ievas Ķirpas netradicionālā fitnesa autorprogramma efektīviem rezultātiem
Vai esi kādreiz mēģinājusi treniņus un diētas, kas ir prasījuši no Tevis drastisku disciplīnu, likuši justies nožēlojami un beigās nav nesuši vēlamos rezultātus?
Pie manis bieži nāk sievietes ar dziļas vilšanās sajūtu, jo nav varējušas izmainīt savu ķermeni, kaut ir darījušas visu, kas no viņām prasīts.
Bieži vien šī vilšanās nav programmā treniņos vai diētās, bet gan sevī. Tā ir sajūta, kas ir spējīga sadragāt mūsu pašapziņu un likt mums justies, ka neesam pietiekami labas. Es neciešu šo sajūtu! Nevienai sievietei tā nevajadzētu justies un es esmu to izvirzījusi par sava darba galveno mērķi.
SIEVIŠĶĪGĀS TRANSFORMĀCIJAS PROJEKTS
I AM PROUD OF MYSELF
Iegūsti slaidu augumu un atmodini savu seksualitāti, veltot mazāk kā 2 stundas/nedēļā
Jau pirmā mēneša laikā, pildot manis dotos vingrinājumus, Tu sajutīsi:
-
Kā atbrīvojas Tavs emocionālais ķermenis un Tu sāc starot,
1.
-
Cik daudz komplimentus sāc saņemt,
2.
-
Kā Tavs ķermenis burtiski pats sāk ieņemt savu ideālo formu,
3.
-
Kā uzlabojas Tava pašsajūta,
4.
-
Kā Tavas sajūtas kļūst spilgtākas, Tu jūties kaifīgi, seksīgi, iekārojami un pārliecināti par sevi,
5.
-
Cik ērti un patīkami ir būt savā ķermenī,
6.
-
Cik liels sasprindzinājums ir bijis Tavā augumā un muskuļos, un cik ļoti tas ir traucējis Tev sasniegt savus mērķus.
7.
"Paldies Ievai par šo brīnišķīgo kursu! Kā sieviete es atvēros kā tauriņš ar spārniem. Mana seksualitāte, mans brīvais ķermenis kļuva daudz drosmīgāks. Dot laiku sev un atrast un pateikt paldies, ko mēs darām. tas. Meditācija man ir jauns atklājums. Attiecības un domāšana ir pavisam savādāka. Šeit es iemācījos mīlēt sevi un savu ķermeni, nekautrēties par sevi un būt drosmīgam! Paldies"
Baiba Kazaka
"Ideāls kurss, lai novērtētu savu sievišķību, paaugstinātu savu seksualitāti, mīlētu sevi, izkustinātu gurnus, stiprinātu ķermeni, uzzinātu un uzzinātu daudz noderīgas informācijas no Ievas. Ļoti priecīgs un pateicīgs par mijiedarbību."
Linda Valtere
"Esmu sajūsmā par Ievas projektu. Uzzināju jaunas iespējas, kas uzlabo manu ikdienu, garastāvokli, seksualitāti, emociju kontroli, iesaku katrai dievietei izmēģināt šo projektu, lai viņas mīlestība pret sevi atgrieztos un pieaugtu ..Ak tās rīta dejas, masāžas, meditācijas, elpošana..Spēcīgi"
Alina Sprukule
Kā tas notiks?
Treniņu video
Tu saņemsi 3 super efektīvus treniņus nedēļā, kas neaizņems vairāk par 30 min dienā. Tie veidoti, lai izkustinātu un aktivizētu atjaunošanās procesus Tavā ķermenī. Tavs augums sāks transformēties Tavu acu priekšā un Tu iemīlēsies sevī no jauna (vai pirmo reizi).
Meditācijas
1 manis vadīta meditācija nedēļā, kas ļaus Tev sajust sevi dziļumā un patiesumā. Tev būs saudzīga iespēja ieklausīties sevī un atgriezties savā kodolā. Es apsolu, tā ir labākā vieta pasaulē, kur būt!
Dienas vidus prakses
Nekustība ir milzīgs stress ķermenim. Mūsu augumi nav paredzēti nekustēties! Tādēļ es došu Tev īsas prakses, ko pildīt dienas vidū, lai sajustu ķermeni, atbrīvotu saspringumu un atbalstītu augumu tā tranfosmācijas ceļā.
Elpošanas tehnikas
Nr.1 lieta, kas iedos treniņiem mega efektivitāti, ir elpošana. Tā aktivizēs Tavu organismu, iedos atslābumu, bet arī uzkurinās Tevī milzu jaudu visai dienai. Esi gatava just un kaifot!
Pašmasāža un stiepšanās
Es rādīšu, kā izkustināt savu ķermeni un aktivizēt muskulatūru tā, lai treniņos izdarītais dotu patiesi efektīvus rezultātus. Bez sevis masēšanas, izpliķēšanas un izstiepšanas- nekādi! Tas būs patīkami, tonizējoši un dos Tev lielisku pašsajūtu.
Atbalsta grupa Telegram
Es būšu Tev blakus katrā solī. Atbildēšu uz Taviem jautājumiem, komentēšu Tavas sajūtas un stāstīšu, kas notiek mūsu ķermenī un prātā, kad pildam šo programmu. Sagaidi pamatīgas transformācijas gan mentāli, gan fiziski! Es un manas klientes ir drošas, ka šī programma ir labākais, ko Tu vari sev uzdāvināt, lai dzīvotu baudpilnu, juteklisku dzīvi un iemīlētu sevi pa īstam!
Bonusi
Papildus fiziskajiem treniņiem un sava ķermeņa transformēšanai,
es Tev dāvināšu arī pieeju maniem viskaifīgākajiem kursiem
Iegurņa aktivizēšanas prakses.
Sievietes enerģija un jauda sākas no iegurņa. Tajā dzīvo mūsu mūžīgā uguns. Šajā kursā dodu 3 prakses, kuras ieviest savā dzīvē, lai
-
Piedzīvotu veselīgu iegurni,
-
Paceltu savu baudas slieksni,
-
Uzlabotu savu libido un dzīves kaifu.
Ķermeņa veselības meditācija.
Šī ir unikāla pašprogrammēšanas meditācija, kas ir par Tavu fiziskā ķermeņa labklājību un piesaistīto emociju atbrīvošanu (caur psihosomatiskām zināšanām). Klausoties šo meditāciju katru vakaru pirms miega, tā:
-
Harmonizēs tavas emocijas dienas laikā,
-
Palīdzēs Tev atbrīvoties no emocionālās ēšanas,
-
Uzlabos Tavu fizisko veselību.
Sievietes, kuras ir izgājušas šo programmu, saka, ka šis ir bijis iztrūkstošais puzles gabaliņš, lai viņas beidzot sasniegtu rezultātus, ar kuriem var patiesi lepoties.
Iztrūkstošais posms ir tieši darbs ar emocijām.
Redzi, pat tagad Tevī mostas kāda emocija. Jautājums ir - ko Tu ar to darīsi? Vai ļausi, lai tā Tevi aptur, vai tomēr izmantosi to, kā motivāciju, lai nokļūtu tur, kur jūties savā ķermenī patiesi brīvi un kaifīgi?
Countdown Expired!
Pērkot pieeju šim kursam līdz 31.12., Tu saņemsi dāvanā arī manu TOP kursu:
Sievietēm par vīrieša baudu!
Šeit ir apvienota informācija gan no Austrumu zināšanām, gan psihosomatikas, gan izpētītām tehnikām - absolūtā zelta vērtībā! Apgūsi:
-
Psihosomatisko informāciju par savu baudu, un kāpēc nesanāk tev iegūt orgasmu!
-
Psihosomatisko informāciju par vīrieša baudu, ejakulāciju,
-
Izskaidrojumu par orgānu reflektorām zonām uz dzimumlocekļa - tā ir karte vīrieša visai veselībai,
-
Masāžas tehnika, lai ‘’norautu jumtu’’ baudā savam vīrietim!
Par mani
Jau kopš 2013. gada es esmu fitnesa trenere un fizioterapeite. Kādreiz es biju stingrā trenerīte, kura ticēja, ka disciplīna un drastiska rutīna ir vienīgais, kas sniegs rezultātus. Tomēr es sāku sev uzdot jautājumu: ”Kāpēc sievietes, kuras nāk uz treniņiem pat 5 reizes nedēļā, tik lēni un grūti nokļūst pie rezultātiem? Kādēļ tas vienmēr raksturojas ar mocībām?”
Vairāku gadu laikā, apvienojot zināšanas par psihosomatiku,fizioterapiju, neirozinātni, psiholoģiju, fasciju un limfātisko sistēmu, es sapratu, ka lielākā atslēga ir tieši EMOCIJĀS.
Es pētu sieviešu prāta un emociju sinerģiju ar fizisko ķermeni, un apvienojot treniņus ar psihosomatisko darbu, manas klientes sasniedz rezultātus, kas pat iet pretrunā ar tradicionāli “ iespējamo”. Sievietes ar hroniskām saslimšanām, 50+, menopauzi, diastāzi vai sāpēm pēc grūtniecības- viņas sasniedz rezultātus, uz kādiem pat nav cerējušas. Tas mani motivē padarīt šo metodi pēc iespējas pieejamāku ikvienai dāmai.
Šī programma ir īpaši izstrādāta sievietēm:
-
Kurām ir mazkustīgs dzīvesveids un ar to saistītas sāpes mugurā, plecos, gurnos vai kājās
-
Mammām, kuru ķermenis atkopjas pēc grūtniecības un dzemdībām
-
Mammām, kuru augums ir saspringts un savilkts no bērnu aprūpes un nēsāšanas
-
Kuras bieži slimo ar saaukstēšanos
-
Kuras nepiedzīvo seksuālu baudu
-
Kuras netiek galā ar lieko svaru, neskatoties uz treniņiem un diētām.
Tā nav domāta Tev, ja:
-
Esi gaidībās
-
Ja Tev ir diska trūce vai nopietnas veselības problēmas un ārsts ir aizliedzis fiziskās dinamisku slodzi!
ONLINE VINGROJUMU, PAŠMASĀŽAS, ELPOŠANAS UN MEDITĀCIJAS PROGRAMMA
I AM PROUD OF MYSELF
Iegūsti slaidu augumu un atmodini savu seksualitāti, veltot mazāk kā 2 stundas/nedēļā
Pievienojoties "I AM PROUD OF MYSELF" projektā Tu iegūsi:
-
Sagatavots fiziskie treniņu plāns vienam mēnesim, (vērtība €97)
-
Meditācija 1x nedēļā, (vērtība €47)
-
Elpošanas vingrinājumi, (vērtība €47)
-
Stiepšanās un pašmasāžās tehnikas, (vērtība €47)
-
Jautājumu un atbilžu sesijas, (vērtība €47)
-
Atbalsta grupa Telegram, (vērtība neizmērojama)
-
Bonusa kursi par iegurni, veselību un vīrieša baudu! (vērtība €270)
KOPĒJĀ VĒRTĪBA - €555
Jaunā gada sagaidīšanas piedāvājums
EUR 55,-
(Pēc 30 dienām, abonements automātiski atjaunosies par ik mēneša cenu EUR 33)Droši atcel to jebkurā brīdī
📜 30 dienu naudas atgriešanas garantija
Es esmu izveidojusi šo programmu pēc vairāku gadu pieredzes darbā ar ķermeni un emocijām. Es pati un manas klientes ir pierādījums tam, ka šī metode strādā. Sievietes iegūst skaistāku, tvirtāku, juteklīgāku ķermeni. Iegūst mentālu skaidrību un līdzsvaru. Turklāt, šis ir viens no kaifīgākajiem un baudpilnākajiem veidiem pasaulē, kā rūpēties par sevi un savu ķermeni.
Es esmu droša, ka, ievērojot visu šo programmu, Tu sasniegsi rezultātus. Pirmās parādīsies fantastiskās sajūtas visā ķermenī , kā arī superīga enerģija! un tad nāks skaisti rezuktāti! Es esmu tik droša, ka vēlos Tev sniegt 100% naudas atgriešanas garantiju, ja pēc 30 dienu visas programmas iziešanas Tu man teiksi, ka sasniegusi nekādus rezultātus. Ja Tev rodas kādi jautājumi par šo programmu vai naudas atgriešanas garantiju, raksti man uz [email protected]
Ieva par savām klientēm:
“Savā praksē, strādājot ar šo programmu, es esmu piedzīvojusi īstus brīnumus, kas iet pretrunā ar to, kas ir tradicionāli iespējams.
Esmu redzējusi, kā mainās 50+ sievietes augums, atgūstot jauneklīgu lokanību un formas.
Esmu bijusi lieciniece tam, kā klientes, esot strupceļā ar savu izskatu un, šķietami darot visu iespējamo pirms tam, BEIDZOT sasniedz neiespējamo!
Neticami rezultāti jau pirmā mēneša laikā, kur netikai apkārtmēri izmainās, bet arī emocionālais stāvoklis. Dāmas sajūt ķermeni kā vēl nekad...
Izteikti gadījumos, kur klientes cīnās ar emocionālo ēšanu, rezultāti rada lielu sajūsmu!"
Biežāk uzdotie jautājumi:
Šī programma aizņems mazāk kā 2h nedēļā. Vērtīgākās 20-30 min katru otro dienu! Ar to pietiks, lai pēc mēneša Tu jau redzētu savus pirmos rezultātus. Tas būs viegli, ar prieku un kaifīgi!
Ja jūti, ka Tev šobrīd nav spēka, esi pārgurusi vai uz izdegšans robežas, lūdzu, piedalies šajā programmā. Mēs neesam šeit, lai ciestu un dzīvotu blāvu dzīvi. Es apsolu, ka šī programma iedos Tev spēku, jaudu un baudu, kura Tev tik ļoti šobrīd pietrūkst.
Jā, protams! Sākt meditēt vari jeburā brīdī, kad izjūti tam gatavību. Vel vairāk – nav obligāti jāsēž lotosa pozā, lai uztvertu šo informāciju. Tu vari arī gulēt dīvānā vai pat doties pastaigā un klausīties meditāciju, ja tas šķiet ērtāk un vel neizjūti gatavību pievērsties šim pavisam nopietni. Jaunas domas un redzējums, ko iedod šīs meditācijas, vienmēr paver jaunas iespējas.
Sākumā pietiks ar mājas atrodamu inventāru, taču nākošajās nedēļās Tev būs nepieciešamas arī hanteles un pretestības gumijas. Vairāk par to pastāstīšu treniņos!
Jā, droši raksti man uz [email protected]
Pēc pirkuma Tu saņemsi detalizētu instrukciju un uzaicinājumu e-pastā pievienoties platformai un mūsu Telegram grupai. Tavā rīcībā būs motivējoša vide ar citām dāmām-vingrotājām un gatava programma, kuru varēsi sākt klausīties uzreiz.
Es esmu droša, ka, ievērojot šo programmu, Tu sasniegsi rezultātus. Es esmu tik droša, ka vēlos Tev sniegt 100% naudas atgriešanas garantiju, ja pēc 30 dienu visas programmas iziešanas Tu man teiksi, ka neesi no tās neko ieguvusi. Ja Tev rodas kādi jautājumi par šo programmu vai naudas atgriešanas garantiju, raksti man uz [email protected]
Ko mums maksā dzīve ar apspiestām emocijām?
Tavas emocijas ne tikai izraisa emocionālo ēšanu un pašdestruktīvas rīcības, bet arī fiziski veido savilkumus audos, kas padara mūsu augumu neelastīgu un nepievilcīgu.
-
Ķermenis paliek stīvs un nejūtīgs,
-
Mēs paliekam emocionāli aukstas,
-
Mēs liedzam sev kaifīgu, juteklisku dzīvi, emocionāli aukstas,
-
Mums ir praktiski neiespējami sasniegt gandarījumu un apmierinātību ar sevi,
-
Mēs pašas sev radām problēmas ar savām domām un ticībām par sevi,
-
Savilkts ķermenis ātrāk noveco un biežāk slimo,
-
Mēs kļūstam emocionāli nestabilas un izjūtam mentālo pārslodzi.