Šis ir viegls un efektīvs stiepšanās treniņš gan sievietēm, gan vīriešiem, kuru vari izmantot jebkurā dienas brīdī!
- Pēc gym treniņa
- Pēc pastaigas
- Pēc skriešans
- No rītiem, lai pamodinātu ķermeni
- Vakaros, lai atbrīvotos no ilgās sēdēšanas/ stāvēšanas
Jebkad, kad vien ir vēlme!
Parasti savas nodarbības vadu ar daudz informāciju no psihosomatikas! Ar to arī mani treniņi ir unikāli, jo tādu informāciju tu nedzirdēsi no citiem treneriem.
Ar ko stiepšanās ir laba?
Patiesībā, vien ‘’plika stiepšanās’’ bez zināšanām ir bezjēdzīga un efektu dod maz! Katrs muskulis atbild par kādu emocionālo daļu! Ja to mēs pārzinam, tad izstiept to paliek daudz vieglāk! APZINĀTĪBA ir PAMATS.
Lai patīkami sevi iepazīt! 😊 Lai man un tev būtu vēl vērtīgāk, padalies ar saviem komentāriem zem prakses un veidojam skaistu, apzinātu sabiedrību!
p.s. kā arī vari apvietot šo nodarbību ar citām manām praksēm!
Course Curriculum
Stiepšanās Treniņš
-
Stiepšanās Treniņš
22:53
Par kursa Autori
Ieva Ķirpa ir fiziskās un mentālās veselības Mentore, pētniece, entuziaste. Jau no 2013. gada darbojas caur fizisko ķermeni ar cilvēkiem , un no 2017. gada darbojas arī caur psihosomatiku. Ieva ir vairāku Autorprojektu radītāja, kā ‘’Sieviete Radītāja ‘’ Dibinātāja, kas ir uniakālakais pašattīstības Sieviešu projekts, un vienīgais šāds projekts Latvijā!Projekts tika dibināts 2020. gadā, un to ir pieredzējušas simtiem, simtiem latvijas sieviešu. “Atdzimšana’’ programma, ‘’Supersieviete’’ kas ir īpašs projekts ar tā ģeniālajām meditācijām un lekcijām par laika menedžēšanu un fokusu, uc kursi. Ieva ir Unikāla masāžas terapeite, jau vairakus gadus, kur apvienojusi anatomiijas un fizioloģijas zināšanas ar viscerālo zinātni un tantras maģiju, un no 2022. gada pasniedz arī masāžas workšopus pāriem klātienē. Ievas pieredze ir bijusi ļoti intensīva un informatīvi bagāta šajā nozarē. Ievas mērķis ir transformēt miljons cilvēkus, un parādīt cik fenomenāli mēs esam savā apziņā un arī savā ķermenī!
ko saka mani klienti
"Paldies Ievai par šo brīnišķīgo kursu! Kā sieviete es atvēros kā tauriņš ar spārniem. Mana seksualitāte, mans brīvais ķermenis kļuva daudz drosmīgāks. Dot laiku sev un atrast un pateikt paldies, ko mēs darām. tas. Meditācija man ir jauns atklājums. Attiecības un domāšana ir pavisam savādāka. Šeit es iemācījos mīlēt sevi un savu ķermeni, nekautrēties par sevi un būt drosmīgam! Paldies"
Baiba Kazaka
"Ideāls kurss, lai novērtētu savu sievišķību, paaugstinātu savu seksualitāti, mīlētu sevi, izkustinātu gurnus, stiprinātu ķermeni, uzzinātu un uzzinātu daudz noderīgas informācijas no Ievas. Ļoti priecīgs un pateicīgs par mijiedarbību."
Linda Valtere
"Esmu sajūsmā par Ievas projektu. Uzzināju jaunas iespējas, kas uzlabo manu ikdienu, garastāvokli, seksualitāti, emociju kontroli, iesaku katrai dievietei izmēģināt šo projektu, lai viņas mīlestība pret sevi atgrieztos un pieaugtu ..Ak tās rīta dejas, masāžas, meditācijas, elpošana. .Spēcīgi"
Alina Sprukule