Šis ir VIP plāns vēdera kursam, kur tu gūsi vēl vairāk vērtīgas informācijas!
Ar ko tad atšķiras VIP no Bāzes kursa?
VIP KURSS
- Piekļuve pamata programmai: BEZTERMIŅA
- 3 vakara meditācijas
- papildus īsā vēdera atbrīvojošā prakse, pie vēdera pūšanās
- Zinātniskās lekcijas, par ēšanu, zarnām, cukura līmeni utt.
BĀZES KURSS
- Piekļuve pamata programmai : 2 mēneši
- 1 iekļauta meditācija
Sapūties vēders! Izgāzies vēders! Izskats ,kā visu laiku 5. grūtniecības mēnesī? TAS NAV NORMĀLI!
Sāpes mugurā no rīta pamostoties, vai pie vingrinājumiem, vai pēc garās darba dienas-TAS NAV NORMĀLI!
Vēdera tauki stipri par daudz un nelaimības sajūta– TAS NAV NORMĀLI!
Dzīvot ar tadu vēderu ir kā ”galvassāpes” uz mūžu! Reāli vēdera problēmas sabojā omu un nolaiž pašvērtējumu, piekrīti?
Un visas šīs lietas iespaido vēdera muskulatūras aktivizāciju! Kas nozīmē, ka jebkuri vingrinājumi ir NEEFEKTĪVI un pat nepatīkami pildīt!
Vai Tev ir apnicis dzirdēt savā galvā ‘’ Es laikam nekad vēderu nesavākšu!’’, ‘’ Mans vēders ir ar briesmīgu rētu- man ir kauns!’’, ”Man tik bieži pūšās vēders un šķiet, ka nekasnegremojas!’’
”Viss ko es daru- nestrādā!
Par laimi, tu esi nokļuvusi manā pasaulē, kur viss ir iespējams vēl labāks 😀
Vēders ir mūsu centrs labklājības un laimes sajūtai!
- JA NEESI APMIERINĀTA ar vēderu, tavs emocionālais stāvoklis visu laiku var būt zemē- tas liek tev vairāk ēst, ‘’norauties no ķēdes’’, kā saka! Un ieved tevi vainošanas Cilpā- ‘’ jūties nožēlojama, ka atkal saēdies, un atkal galvā skan plate ‘’ esmu ar lielu vēderu’’ , ‘’ es sev nepatīku’’utt… Skumjas enerģija nospiež tavu potenciālu un vēlmi vispār darīt jebko! Tavas emocijas par sevi ‘’ noēd tevi’’
- JA Tavs vēders kārtīgi NESTRĀDĀ, tieši gremošanas ziņā- arī tas tevi sabodē un neļauj justies labi! Kad vēders nestrādā, tas pūšās! Un, ja notiek pūšanās procesi, VĒDERPRESE atsakās no darba! Tas ved uz muguras problēmām!
- JA Tev ir DIASTĀZE- tas ļoti iespaido arī mentālo! Pirmkārt jau izskats, kas rada neapmierinātību, tad jau neapmierinātība bojā tavu kopējo noskaņu! Pie diastāzes, tieši tā pat kā pie augstāk minētajām lietām, var būt diezgan spēcīgas komplikācijas- muguras sāpes sēžot, ejot. Nespēja adekvāti izpildīt vingrinājumus, gan korsetes, gan pietupienus, Nemaz nerunājot, ka ir daudzi ierobežojumi uz kustībām/ darbībām!
- JA Tev ir RĒTA uz vēdera sienas, tas ļoti iespaido korsetes spēku, spēju aktivizēties! UN ARĪ, raksturojas ar visu augstāk minēto!
Jebkurā gadījumā- Tavs vēders ir Tavas EMOCIJAS- un tavas emocijas ir Tavs VĒDERS!
Ja vēders nav apmierinājumā- VIENMĒR BŪSI NEAPMIERINĀTA! Un cietīs arī MUGURA!
Ar ko šis projekts ir īpašs?
Uzzināsi, kas ir tava korsetes muskulatūra , caur anatomijas spektru.
Uzzināsi, par iekšējo orgānu ‘’labklājību’’, un, KAS ieteknē vēdera izeju?
Iemācīsies vēdera fasciālo masāžu, kas atbrīvos saspringumus un patiesi ļaus vēdera muskulatūrai aktivizēties! Šis ir top 1 punkts, lai vingrinājumi būtu efektīvi!
Apgūsi Motorās kontroles vingrinājumus, kas ir vissvarīgākie bāzes principi pie jebkurām mūsu kustībām! Un šis ir otrs svarīgākais punkts, lai varētu sākt vingrot!!!
Tiksi pie fantastiska vingrinājuma kompleksa korsetei
Daudz padziļinātas lekcijas no zinātniskiem pētījumiem!
3 dažādas pašprogrammēšanas meditācijas vakaram.
Īsas, efektīvas prakses, tūlītējai savilkumu atbrīvošanai!
Kopējs čats īpaši VIP grupai
Pieeja- beztermiņa!
Kā izskatās programa? Cik daudz Tev būs jādara?
Ieteikums vispirms noklausīsies pirmās lekcijas/ informatīvus, lai saprastu, kur kas atrodās tavā ķermenī!
Sāksi praktizēt Vēdera fasciālo masāžu kartu dienu pa 10 min un pievienosi vienu vingrinājumu, ko pildīsi max 5 min pirmās 2 ned.Visu šo, kā minimums 6 nedēļas pēc kārtas!
Katru nākamo nedēļu mēs palielināsim laiku lidz kopējam laikam 21 min. SOUNDS EASY, ne? Netici, ka šis strādā? 😀 Labākais ir tas, ka tev nevajag pat sporta tērpu, vai kādu īsto brīdi gaidīt 😀
Papildus prakses- pildi pēc iespējas biežāk! Īpaši, ja esi emocionālā ēdāja!
Meditācijas iesaku vismaz 2-3 x ned pirms miega. Protams, vari biežāk!
Par cik kurss tev ir beztermiņa, tad izcili, ka pamatprogrammu veic 2 mēnešus ik dienas, un pēc tam jau aizvien retāk. Kā arī papildus īsās prakses, varēsi izmantos , kā ātro palīgu, pie vēdera pūšanās, stresa mazināšanas utt.
Course Curriculum
Telegram links ( kopējs ar basic plānu)
”Skaists Vēders. Stingra Korsete” lekcijas
Manas MAGIC 2 tehnikas!
Papildinājumi, labākam rezultātam!
Šis ir tikai sākums tavai skaistajai dzīvei tavā skaistajā ķermenī!
Vai pazuda MOTIVĀCIJA?
ŠIS IR 10000% EFEKTĪVI UN PIERĀDĪTS!! Esmu veikusi 2x pētījumu gan fizioterapiju absolvējot, gan maģistra grādā, sporta zinātnē! Piedalījās daudz sievietes, kurām bija ķeizargrieziena rētas un, mēs pētījām tieši šo divu , manu unikālo tehniku savienojumu.
Sievietes bija vidējas miesasnbūves, vēders ‘’izgāzts’’, vājš. Rētas grieziena vecums sākot no 6 ēnešiem, līdz pat 15 gadiem, un pat 3 x griezta brūce (atkārtoti ķeizargriezieni) Rētas bija gan cietas, biezas, gan mīkstas. Vēders gāja pāri rētai- cieti vai mīksti taukaudi pāri rētai! Pāris dalībnieces bija ar diastāzi (ko patiesībā oficiāli nevarēju iekļaut savā maģistra darba puntos, bet man bija milzīga interese, vai tas strādās arī uz viņām!)
Pētījuma dalībnieču minētās sūdzības:
- Liela nepatika pret vēderu (par vārds ‘’pretīgums’’ izskanēja)
- Kauna sajūta , būt ar kailu vēderu!
- Seksuāla nepievilcība, dēļ brūces un vēdera izskata!
- SĀPES muguras lejas daļā- pie ilgas sēdēšanas, stāvēšanas, gulēšanas uz vēdera!
- Stīva sprandas daļa, pat biežas galvassāpes!
- Sekla elpošana
- Sajūta ka nespēj normali veikt korsetes vingrinājumus, jo sāp mugura tajos!
Pēc specifisku fizioterapijas testu pielietošanas, korsetes spēka noteikšanā, visām daībniecēm bija vāja dziļā muskulatūta!
Pētījums ilga 6 nedēļas. Visas dalībnieces bija sadalītas 2 grupās. Viena, kur pildīja TRX vingrinājumus 2x nedēļā manā pavadībā 50 min. Otra grupa pildīja mājās šos 2 UNIKĀLOS uzdevumus, 5 x nedēļā, pirmās 2 ned 10 min dienā, un pieauga lidz pat 21 min dienā !
Pēc 6 nedēļām es pierādīju, ka pilnīgi visām dalībniecēm dziļā muskulatūra , pēc spectesta vingrinājumiem, bija stipra!!!! Neticami?
Es pierādīju, ka ar pavisam vienkāršām 2 metodēm, sieviete, MĀJAS APSTĀKĻOS var savākt savu korseti spēcīgāku!
Pēc pētījuma DALĪBNIECES, kuras veica mājas apstākļos, TEICA”:
- Sāpes no muguras ir pilnībā pazudužas
- Gulēšana uz vēdera pēkšņi ir kļuvusi nesāpīga un ļoti iemīļota
- Vēders ir palicis stingrāks,
- Pazudusi, kauna sajūta/ vai arī daudzas apgalvoja, ka palikušas daudz brīvākas sava vīra priekšā!
- Pieauga libido
- Dalībniecei ar 3 pirkstu platuma diastāzi, tā samazinājās uz mazāk kā 2 pirkstu platumu. Un tām, kurām bija 2 pirkstu platumā- uz 1 pirksta platumu!!
Savukārt otra grupa arī apgalvoja:
- Vēders ir palicis stiprāks , jo es viņas apmācīju vēderu sajust un pozicionēt beidzot pareizi!
- Sāpes arī šai grupai pazuda, bet pāris minēja, ka plecu daļa nedaudz savilkās
- Pēc Spectestu veikšanas, protams, šai grupai bija labāki izturības testa rezultāti!
Ar visu šo, es tev vēlos teikt- Lai vai kāda būtu tava situācija ar laika veltīšanu sev, TEV VAR BŪT LIELISKI REZULTĀTI ARĪ DAROT MĀJĀS, PAT SAVĀ NAKTSKREKLĀ NO RĪTA VAI PUSDIENĀS VAI VAKARĀ! Sāc ar šo, un tu būsi tik pat pārsteigta, kā manas visas klientes, Cik amazing viegli un EFEktīvi tas ir!!!
Par kursa vadītāju
Ieva Ķirpa ir fiziskās un mentālās veselības Mentore, pētniece, entuziaste. Jau no 2013. gada darbojas caur fizisko ķermeni ar cilvēkiem latvijā, un no 2017. gada darbojas arī caur prihosomatiku. Ieva ir vairāku Autorprojektu radītāja, kā ‘’Sieviete Radītāja ‘’ Dibinātāja, kas ir uniakālakais pašattīstības Sieviešu projekts, un vienīgais šāds projekts Latvijā!Projekts tika dibināts 2020. gadā, un to ir pieredzējušas vairāki tūkstioši latvijas sieviešu. “Atdzimšana’’ programma, ‘’Supersieviete’’ kas ir īpašs projekts ar tā ģeniālajām meditācijām uc kursi. Ieva ir Unikāla masāžas terapeite, jau vairakus gadus, kur apvienojusi anatomiijas un fizioloģijas zināšanas ar viscerālo zinātni un tantras maģiju, un no 2022. gada pasniedz arī masāžas workšopus pāriem klātienē. Ievas pieredze ir bijusi ļoti intensīva un informatīvi bagāta šajā nozarē. Ievas mērķis ir transformēt miljons cilvēkus, un parādīt cik fenomenāli mēs esam savā apziņā un arī savā ķermenī!
Ko saka mani klienti?
Sieviete Radītāja
Šis projekts ir paredzēts sievietēm, kuras vēlas sajust vairāk sulīguma un apzinātības brīvības ikdienas dzīvē. Īpaši tām sievietēm, kuras:
- justies nedroši
- šajā periodā jūtas emocionāli nestabils
- justies bez enerģijas un zema libido
- ir neizlēmīgi savā izvēlē
- nespēj atvērties savā seksualitātē
- nav apmierināti ar savu fizisko ķermeni un vēlas izprast ķermeni
Tātad, ja vēlies justies pašpārliecinātāks, būt atvērtāks gan prātā, gan ķermenī, sajust savu iekšējo spēku – šis kurss ir domāts tev!
€25,99/mēn
Noklikšķiniet šeit, lai skatītu sīkāku informāciju.
latviski runājošs?
Man jums ir labas ziņas! Kursus sagatavoju arī latviešu valodā, lai varētu mācīties savā dzimtajā valodā.
Sieviete Radītāja
Šis projekts ir paredzēts sievietēm, kuras vēlas sajust vairāk sulīguma un apzinātības brīvības ikdienas dzīvē. Īpaši tām sievietēm, kuras:
- justies nedroši
- šajā periodā jūtas emocionāli nestabils
- justies bez enerģijas un zema libido
- ir neizlēmīgi savā izvēlē
- nespēj atvērties savā seksualitātē
- nav apmierināti ar savu fizisko ķermeni un vēlas izprast ķermeni
Tātad, ja vēlies justies pašpārliecinātāks, būt atvērtāks gan prātā, gan ķermenī, sajust savu iekšējo spēku – šis kurss ir domāts tev!
€25,99/mēn
Noklikšķiniet šeit, lai skatītu sīkāku informāciju.
latviski runājošs?
Man jums ir labas ziņas! Kursus sagatavoju arī latviešu valodā, lai varētu mācīties savā dzimtajā valodā.
Šie nav tikai kursi un programmas- TAS IR DZĪVESVEIDS ♥
Pievieno savu epastu, lai saņemtu visus jaunumus un labāko informāciju!